睡眠不足の限界が…

寝たくても、寝かけても

和室に明かりが付いている

人がいる

さっきより片付いているから誰かが入ってきている

そう言っては「見てみてくれ」と呼びつけられて

何も変わっていないし

勝手に片付けしてくれる親切な人なんか、そもそも存在し得ないし

和室は静かに侵入出来るような状況にない物置き具合だし

玄関は補助鍵含めて施錠しているし、本当に侵入されて気付けない(物音がしない事が)あり得ないし

幻視の度に呼ばれて、部屋から連れ出されて

を繰り返して

その間にも「寝ているか」と返事をするまで確認し続ける矛盾

上の階の物音がするたびに、私が何かしたのか、誰かいるのかと聞きにきて、やっぱり返事が返ってくるまで呼びかけ続ける…

それが朝まで断続的で

特に寝入り端の25時前後に必ず

薬の入眠補助効果が切れてくると、脳は延々休んでいないので眠いのに眠れないというキツイ状態に突入

結局、ボンヤリ・ウトウトしたと思ったら起こされるの繰り返しで

脳や体は徹夜続きに近い状態が今年に入って慢性化して絶え間ない

1日でも代わってくれるようなきょうだいもいないシングル介護は、常に100%逃げ場なし

会社だって、自分の給料のため、何かのためには簡単に休めないし、無理してでも出勤しないといけないから

もはや眠いと思っても寝落ちさえしないくらい、「寝ちゃいけない」が自分の意識に刷り込まれている

けど、本当に頭は重いしボーッとして思考も鈍くなって、集中力も欠けるし、そもそもヤル気が起きない

マトモに寝ないで半年

元から睡眠障害を持っていたから耐性があるのか、とりあえずは大きな問題を起こさずに来れている…けど…

そろそろ限界が近いかも

心身が不調になる程に何故か食べたくなるジャンクフード、最近よく買う、食べる

マズイ兆候が出てしまっている

たとえフルタイムで通常の社会人をしていても

日常生活の基準は母で、母次第で僅かでも睡眠が取れるか全く取れないかが左右される毎日

さすがにイラッとして「さっきと何も変わっていないし誰もいない！っていうか、私の言うことを信じられないなら初めから聞くな！」と言い返してしまい

毎度の

「もう、帰る！向こうに帰る！」

と、もう家のない田舎に帰る宣言を

他にも、トイレ行く度にも「私、トイレに行くよ」と言うためだけに起こされ…

日中は勝手に行っているのに、普段は夜もそうなのに、時々こういう状態になる

理由は「だって怖いんだもん」

だからといって、(この狭い間取り内で)付いてきてくれというのでもない

ただ、報告して返事をして欲しいだけ

そのためだけに、何時であろうと、私が寝入っていようと起こす

人間の体は足して8時間よりも連続して５時間寝た方がいい、というくらい分断睡眠は良くないらしい

レムとノンレムのメカニズムを考えれば当然だ

だけど、絶対的に許されない状況で

どちらかと言うと眠りが浅い分ロングスリーパー寄りなので、現状は気力だけで保たせているに近い

明日(正確には0時過ぎて2時前なので今日)、介護申請の調査員が聞き取りに来る

取り急ぎながら大まかなところをexcelで時系列に並べて簡易レポート作っておいたけど

早く結論出て、1晩でもいいから、何も気にせずにしっかりと寝たい……

ちょうど寝落ちしたところを起こされて、頭がぼけぼけ

変な流れで変な日本語になっていそう…